Plates
Vücudunla Tanış, Zihnini Harekete Geçir
Vücudunla Tanış, Zihnini Harekete Geçir: Pilates’e Hoş Geldin
Hayatın yoğun temposu içinde bedenini ve zihnini dinlemeyi unutmuş olabilirsin.
Ama unutma: Güç, denge ve huzur senin içinde.
İşte Pilates, tam da bu dengeyi yeniden kurmak için var.
Pilates, yalnızca fiziksel bir egzersiz değil; aynı zamanda kendini yeniden keşfetme yolculuğudur.
Vücudunun her kasını bilinçli şekilde çalıştırırken, zihinsel farkındalığını da geliştirir.
Duruşunu düzeltir, omurganı güçlendirir, seni sakatlıklardan korur ve en önemlisi: bedenine iyi gelir.
Pilates Nedir ve Neden Bu Kadar Etkilidir?
Pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirilen ve “contrology” (kontrollü hareket bilimi) üzerine kurulu bir egzersiz sistemidir.
Amacı, bedenin merkezinden başlayan (core) kontrollü hareketlerle, tüm vücudu dengeli ve güçlü hale getirmektir.
Duruş bozukluklarını düzeltir
Bel ve sırt ağrılarını azaltır
Esnekliği artırır
Kasları uzun, ince ve güçlü hale getirir
Konsantrasyonu geliştirir
Zihinsel rahatlama sağlar
İster masa başında çalışan biri olun, ister sporcu ya da yeni doğum yapmış bir anne… Pilates, her yaştan ve seviyeden bireye uygun şekilde uygulanabilir.
Neden Bizimle Pilates?
Pilates’i sadece egzersiz değil, bir yaşam biçimi olarak benimsiyoruz.
Alanında uzman eğitmenlerimizle, ihtiyaçlarınıza özel olarak planlanmış birebir ve grup dersleri sunuyoruz.
